Antyoksydanty: w jakich produktach spożywczych można je znaleźć?

Wolne rodniki są jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla naszego organizmu. To one przyczyniają się do niszczenia poszczególnych komórek naszego ciała, one są odpowiedzialne za proces zbyt szybkiego starzenia się. Wolne rodniki w znacznym stopniu mogą się też przyczynić do rozwoju chorób nowotworowych, zatem ignorowanie ich jest poważnym błędem. W jaki sposób można skutecznie walczyć z takim zagrożeniem? Jedną ze skuteczniejszych metod będzie dieta, w której znajdą się przede wszystkim te ...

Przeczytaj całość

Zdrowie a minerały: żelazo

Zdrowa dieta powinna nam dostarczać nie tylko odpowiednich ilości ważnych dla organizmu witamin, ale i minerałów. Jednym z tych najważniejszych jest żelazo, którego niedobory mogą wiązać się z poważnymi konsekwencjami. W jakich produktach należy szukać żelaza? Co grozi tym, których dieta będzie zbyt uboga w ten składnik mineralny? Żelazo w naszym organizmie spełnia bardzo ważną rolę. To dzięki niemu nasza krew może transportować tlen, dostarczając jego odpowiednie ilości do wszystkich ...

Przeczytaj całość

Oczyszczanie wątroby w pigułce

Zdrowa wątroba to cenny skarb. Niestety, złe nawyki żywieniowe i drobne, codzienne zaniedbania sprawiają, że ten ważny narząd wymaga wsparcia. W jaki sposób można oczyścić wątrobę ze szkodliwych toksyn? Wątroba to dość specyficzny narząd, który nie tylko posiada wyjątkową sprawność regeneracji, ale też rzadko kiedy sprawia ból. Gdy narząd ten zaczyna cierpieć, np. z powodu zanieczyszczenia toksynami lub stłuszczenia, zwiększają się jego rozmiary, a to oznacza coraz większy nacisk ...

Przeczytaj całość

Zapalenie ucha środkowego: przyczyny, objawy, leczenie

Zapalenie ucha środkowego często pojawia się jako efekt przeziębienia, a raczej braku odpowiedniego leczenia tej przypadłości. Na rozwój tej choroby wyjątkowo podatne są dzieci, jednak nie tylko one muszą się borykać z tym problemem. Co warto wiedzieć na temat zapalenia ucha środkowego? W jaki sposób można się chronić przed tą przypadłością? Jakie objawy świadczą o zapaleniu ucha środkowego? Zapalenie ucha środkowego to choroba, której towarzyszą dość charakterystyczne objawy. Ból ucha, bóle ...

Przeczytaj całość

Jakie substancje lecznicze znajdują się w ostropeście plamistym?

Od dawna wiadomo, że ostropest plamisty tu skuteczny lek na wiele przypadłości. Medycyna naturalna coraz chętniej korzysta z jego właściwości, przy czym roślina ta wykorzystywana jest głównie w walce o zdrowie wątroby. Jakie składniki zadecydowały o tym, że ostropest plamisty zajął tak ważne miejsce we współczesnym ziołolecznictwie? Najważniejszym składnikiem decydującym o leczniczych właściwościach tej rośliny jest sylimaryna - unikalny kompleks flawonolignanów, który świetnie sprawdza się w walce z wolnymi rodnikami ...

Przeczytaj całość